冬季过后回归骑行的重要提示 星期二, 四月 4, 2023 Sports Nutrition 奈杰尔(Nigel)曾合作过世界自行车运动的顶级运动员,如马克·卡文迪什和布朗利兄弟等 2023年3月:漫长的冬季即将过去,经过长假后的休整,许多英国骑手密切关注着骑行回归。“骑行季前”这段时间非常重要,骑手们会关注自身的机能恢复和营养需求,以便迅速回归最佳状态。 奈杰尔·米切尔(Nigel Mitchell)拥有20多年的营养指导经验,为骑手们提供最简单的“重要提示”,以便骑手们在骑行季前做好充分准备。 Read Full Article
从耐力运动中恢复。 星期二, 六月 23, 2020 Sports Nutrition 恢复期营养是指给身体补充其所需的“燃料”,从而补充、重建和适应身体所承受的训练刺激。 Read Full Article
为什么我们应该去爱上脂肪,而不是恐惧它? 星期二, 六月 23, 2020 Sports Nutrition 脂肪对运动表现同样重要。虽然脂肪在过去被妖魔化,但如今我们已经认识到在饮食中正确地融入脂肪对健康和运动表现是多么重要。 Read Full Article