来见见其他的健康发烧友们

这里有许多改变了自己人生的人—— 并且他们身边常备助益健康的开心果。

扬年霍夫曼

为了更好地调整我的营养摄入以满足健身需要
“醒来后，日复一日的挣扎开始了：我翻身下床，梳洗，准备好开车去上班。我是一名摄影师，36岁，每天都被困在重复的事情中。”

健康成为了家庭要事
“我决心要击败遗传带给我的弊端，并且认真作了一些生活方式和行为方式的改善”

放弃不健康的生活方式
“我经常感觉自己和大自然紧密相连，因此也认为人们应该吃的越自然越好。”

更时尚的零食从开心果开始。一份一盎司的微咸带甜的开心果有49颗160卡路里，不会影响您的正常饮食习惯。此外，研究表明，拨开开心果壳的过程会减缓您的进食速度，从而减少过量进食的机会。