开心果草莓酸奶块

作者:Sherene Chou,MS,RD

Pistachio Strawberry Yogurt Bark

出品量

8块

原料

1杯半无糖椰子酸奶

1汤匙枫糖浆

1/4茶匙香草精

1/4杯开心果,切碎

1/2杯冻草莓干,切碎

步骤

将酸奶、枫糖浆和香草精倒入中等大小的碗中混合。

将混合物倒在12X8衬有羊皮纸的烤盘上,均匀铺开,约1/2英寸厚。

撒上开心果碎和冻草莓干,轻轻压入酸奶中。

将混合物放入冰箱中冷冻2小时,直至凝固。切成小块,即可食用。

将剩余酸奶块放入密封容器里,再放入冰箱保存。

 

每份开心果草莓酸奶块的营养价值:100卡路里、总脂肪量3克、饱和脂肪1.5克、钠10毫克、碳水化合物总量17克、纤维4克、总糖7克、添加糖2克,蛋白质1克

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