开心果－一款能带给你更多的小食

来自Sarah Galicki, RD, 美国开心果种植者协会将每年三月份定为“健康坚果日”，这个月份也是全国营养月®。今年的主题为“食物带来更多” 。Sarah Galicki是得克萨斯大学医学院的肥胖与减肥手术中心的一名注册营养师及体重管理导师。她说道：“每个人都知道他们每天需要进食至少三餐（早餐，午餐及晚餐），但该把小零食放哪儿呢？一款零食需要能让人有饱腹感且含有足够的身体所需的营养。Sarah的健康改善法为“食用开心果能带给你更多”。

每颗开心果仁仅含有3卡路里，食用一份49颗的开心果就已足够。Sarah告诉她的病人们提前分好每次食用的量，这样下次他们饿的时候不必等待。她与病人们分享她亲身经历的减肥过程：她需要对抗遗传基因并为了生存而进食。了解更多有关Sarah的故事…