待产妇KRISTINA OWYOUNG

我和我的丈夫Todd在我怀孕不到两个月的时候非常兴奋地期待着第一个女儿的诞生。整个孕期，健康一直是我关注的焦点。作为一名营销和传媒专业人员，宝宝和我一起乘坐了超过40次航班。在酒店房间做产前瑜伽和每天完成1万步的行走帮助我在旅途中保持活力和体形。

作为一名专业教练，我与人们一起合作以提高他们的领导效能。虽然我们的工作重心是提高他们的职场技能，但我认为更重要的是人们能实践健康，以支持他们的思想、身体和精神。我实践我所传的内容，所以每晚睡八个小时，将定期冥想融入到我的每一天，最重要的是我吃均衡的蔬菜、瘦蛋白、水果和坚果。

怀孕的时候，人们最常对我说的就是“吃两人份”。我不认为这是许可我沉迷于我想要的任何东西。怀孕妇女每天只需额外的300卡路里热量来维持宝宝的健康成长和发育。我在喂食我成长发育的女儿的时候做出了明智的选择。开心果比其他大多数坚果含有更多的蛋白质，并且很美味。每天吃两份开心果是一种简单的方法来增加我宝宝所需的营养成分。

Todd和我喜欢轻便潜水和冒险。在伯利兹水下85英尺潜水的时候，他向我求婚。我们曾在中美洲和夏威夷进行过潜水冒险并探索密克罗尼西亚的水域。我们在巴哈马与13英尺的双髻鲨面对面。我们希望宝宝也像我们一样，热爱旅行、冒险和海洋，更重要的是我们希望能够培养她开心健康的爱好！