妇女的健康

开心果营养的生活福利

 

 

减少女性面对的健康问题是保持其身体健康的一个重要方式。拥有健康的心脏和血管非常关键,而开心果则能发挥有效的作用。了解更多关于开心果对于心脏健康有益的科学研究。 显示开心果心脏健康的好处. 链接到心脏健康研究总结.

保持健康体重是众多女性最关心的问题之一。营养专家表示,在日常生活中吃小零食是保持健康体重的重要因素。最理想的零食包含纤维、蛋白质和健康脂肪。开心果就是这样一种同时富含了以上三种营养元素的零食。1份(49颗)开心果内包含3克纤维,6克蛋白质以及11克有益心脏的脂肪。此外,开心果可能含有比人们以为的更少量的卡路里。阅读更多开心果的营养成分开心果的营养成分. 或浏览信息 体重管理和开心果.

糖尿病是另一个对女性健康产生威胁的因素,尤其随着年龄的增长。研究建议开心果对于那些想要控制血糖的人群来说是一种理想的绿色零食。 阅读更多开心果与血糖控制的相关知识。开心果和血糖控制..

国际食品信息委员会发现,主要的饮食担忧包括控制脂肪摄入,例如饱和脂肪和转化脂肪,以及控制高糖玉米糖浆和碳水化合物的摄入。此外,他们发现被调查人群中的三分之一同意蛋白质能帮助产生饱腹感,特别有益于年长的人。蛋白质还可以帮助减肥。

*基于对1000名成人代表的美国人口。 3月28日2011年4月10日,收集的数据。