开心果及体重管理

 

 

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你知道吗,开心果一盎司是49坚果 - 坚果每服务比任何其他的休闲坚果?这些49坚果中含有只有160卡路里的热量,并且也挤满了营养素你的身体需要保持健康。

研究表明 饮食,包括开心果有助于控制体重时,均衡的饮食和健康生活方式的一部分。加上新兴的研究表明,食用开心果的外壳可帮助管理份量食用不会影响丰满。卫生专业人员可以阅读更多关于开心果科学与体重管理。 了解更多与体重管理相关的开心果科学


参考:
1. Flores-Mateo G, et al. Am J Clin Nutr. 2013;97:1346–1355
2. Baer DJ, et al. British J Nutr. 2012;107:120-125.